发展阶段（U13-U16）是建立优秀球员基础的关键阶段，教练员应注意避免过度训练，更多关注技战术因素，注意身体素质的针对性发展，通过合理地安排不同训练的比例为球员的成长打下坚实的基础。
这一年龄阶段的球员正处在青春发育期的突增期。男生身高迅速增长，女生身高增长减缓但体重增加明显，呼吸系统快速发育，骨骼组织与肌肉纤维增长较快。身体的快速增长使他们获得了力量与爆发力，但暂时降低了灵敏与柔韧性。由于骨骼突然开始快速生长，肌肉、韧带和神经系统均需要时间来适应这一新的变化，因此球员可能看起来比较“笨拙”。此外，球员还容易在这一阶段患上胫骨结节骨软骨炎。
13岁和14岁是少年向青年初期过渡的阶段。球员活泼好动，好奇心强，渴望关心，自尊心、荣誉感、表现欲望迅速增强，独立意向、成人感迅速增强，但情绪易变，自我控制能力相对较弱。球员思想单纯、敢于尝试、渴望成功，交往能力与兴趣迅速增强，但易受外界环境影响，自制力不足，同时认识能力显著落后于行动能力，在挫折和失败面前容易动摇。
15岁和16岁时，各种心理品质开始逐步向稳定的方向发展，认识水平和能力迅速提高，自我控制和调节能力，以及抽象逻辑思维能力提高。球员社会意识与参与意识快速提高，思想活跃，思考问题较全面，有一定的分析能力，但思想方法仍简单，行为易走极端，情绪波动较大，缺乏持之以恒的精神。
（1）技术能力：能够在狭小的空间内熟练控制球和1对1攻防能力；能够在空间减小的情况下快速、高质量的传接球；能够在不同空间下完成高质量的射门；
（2）战术能力：熟练掌握基本的配合方法；合理利用进攻原则创造机会；进攻和防守时能够协同移动；合理利用防守原则，掌握区域防守战术；
（3）身体能力：有氧耐力得到提高；力量进一步增强，尤以爆发力与耐力提高最为显著；机体恢复能力增强；
（4）心智能力：具备较强的责任感与集体荣誉感；自我控制能力增强；认识事物能力提高；独立意识增强；具备较强的逻辑思维能力；分析能力得到提高；意志能力得到加强；
（5）社交能力：能够主动与他人建立亲密关系；以正确、健康的方式与异往；交往自信心增强，形成稳定气质；具有一定的社会责任感；能够欣赏他人的行为；具备处理冲突的基本能力。
➣ 个人防守技术：正面、侧面、横向与背面防守技术；头顶球争顶、头顶球断球；综合防守技术；
➣ 个人与小组战术：有限定区域与限定条件和攻守目标的1对1攻防；无球球员利用跑位制造空当、插入空当、插入对方身后，接应和支援球员，形成“三角形”和“菱形”；个人攻守快速转换的战术；不同区域、位置，以接近比赛条件下的2至3人进攻；3人及以上的小组防守；小组攻守快速转换；
➣ 局部区域战术：每条线的进攻与防守战术；边路、中路的进攻与防守；临近位置之间局部与区域协调配合能力的攻守；局部、区域的由守转攻、由攻转守；
与教练、队友、对手、裁判、球迷等的沟通交流能力，恰当的表达自己的情感与诉求，及面对不同局面时得体的行为举止等。
➣ 介绍当代足球发展趋势。结合战例进行进攻原则和防守原则分析，并逐渐加入特殊战例中个人、小组、整体攻防战术策略的分析；
➣ 讲授位置职责、比赛阵型与队形基本知识，并逐渐加入对比赛不同阵型中的位置职责基本知识；
➣ 介绍阅读比赛的基本知识，并逐渐加入攻守转换、快速反击、主动压迫防守等知识；
建立民主、平等的教练员与青少年球员的关系应该从教练员做起，转变教练员的思想观念是起点，调动球员的积极因素是关键，坚持尊重和理解原则是保障。
教练员与球员是对立统一的，教练员起着主导作用，是处理这种关系的主体。教练员的知、情、意、行对球员有着决定性影响。因此，教练员要有扎实的专业知识、高尚的道德情操、良好的敬业精神，为人师表、以身作则。
（1）明确关系教练员与球员的核心关系是教育与被教育，而不是统治与被统治，他们应该在人格上是平等的、在生活上是民主的、在相处时是和谐的。教练员在训练和比赛中，要具备一定的素养，并应清楚自己所承担的角色。在不同的时间和空间内，在球员的长辈、师长和朋友等诸多角色中，找准主要角色，实现角色转换。
教练员要掌握这一年龄段球员的生理和心理规律，按照规律办事。由于生理的成长和自我的发展，球员要确定和证明自己已经长大，在寻找自己行为的规范。处于摆脱孩童向成年过渡的青少年期，他们一方面要挣脱束缚，学做大人、学做成年人，但同时不愿意或害怕暴露自己。行为上通过冲动、情绪不稳定、叛逆反对、没礼貌、沮丧忧郁、矛盾冲突等表现出来。因此，教练员要找到原因、分清情况，不要根据经验盲目判断。
（2）摆正态度在处理与青少年球员关系的过程中，教练员要注意自己的工作态度和作风，要做到：关爱球员，不歧视球员；严于律己，不自由散漫；团结协作，不自我中心；乐教勤业，不敷衍了事；真才实学，不弄虚作假；公正严明，不徇私舞弊；循循善诱，不简单粗暴。
（3）用心沟通教练员要有与青少年球员沟通的意愿，深入其生活，了解其需要并提升自身的亲和力。教练员要加强对自己的认识和能力的培养，知道已有的身心素质和应有的言行举止，可以坦诚地告诉他们，有什么样的感受和想法？希望他们做到什么？教练员还要善于处理自己的情绪，在心情不好的时候，尽量学会控制，不要让消极的情绪影响了与球员的关系。
➣ 战术训练应注重培养球员在不同比赛局面下，根据对手和同伴情况，做出正确决策的能力，并逐步培养球员阅读比赛的能力，体现当代足球比赛控制球权、快速反击、攻防转换迅速和主动压迫的特征；
➣ 每次训练课的最后阶段都要安排有守门员的对抗比赛（时间为30分钟左右，形式为5对5到11对11）；
➣ 心智训练既要采用专门的单独方式，又要注重采用与其他训练及比赛相结合的方式；
➣ 体能训练力求结合球并利用素质发展敏感期，突出速度、有氧耐力与核心力量训练；
➣ 要重视每次训练课的热身活动，训练课之后要进行认真的放松恢复与整理活动；